Dieta de Atkins é boa ou não?

Na dieta de baixo carboidrato de Atkins, você pode absorver toneladas de manhã à noite e perder e perder quilos. Em uma palavra, não dieta, mas mágica. No entanto, nem tudo é tão suave.

Os princípios básicos da dieta de Atkins

1) Durante as primeiras duas semanas, você não pode ingerir mais de vinte gramas de carboidratos por dia. Além disso, qualquer carne, peixe, aves, frutos do mar, ovos, nata, creme azedo e queijos gordurosos podem comer em qualquer quantidade. Frutas, pão, cereais são completamente proibidos.

2) Na terceira semana, é necessário aumentar gradualmente a ingestão de carboidratos em cinco gramas por dia. Depois que o peso desejado é alcançado, a quantidade de carboidratos é aumentada para que a perda de peso pare, mas o excesso de peso não é ganho. Para ajudar a perder peso, você pode fazer uso do quitoplan capsula.

Eficácia

Prós: Atkins dieta perder peso

Robert Atkins, o criador de uma dieta de baixa caloria, acreditava que a perda de peso nesta dieta é principalmente devido ao fato de que o metabolismo é reconstruído e o corpo começa a queimar suas próprias reservas de gordura.

No entanto, em 2005, cientistas franceses provaram que a perda de peso com uma dieta baixa em carboidratos também se deve ao aumento da atividade de produção de glicose no intestino delgado. E isso leva a uma diminuição do apetite e saturação rápida.

Contra: Depois de seis meses, o peso começa a aumentar

Na dieta de Atkins realmente perdem peso, mas apenas durante os primeiros seis meses. Após esse período, a pessoa ganha peso novamente.

Saúde

Para: A dieta de Atkins não é prejudicial à saúde

Os seguidores da dieta de Atkins acreditam que isso aumenta o nível de colesterol “benéfico” no sangue. Isso, por sua vez, reduz o risco de doença cardíaca.

Contras: Atkins dieta é ruim para a saúde

Com uma dieta baixa em carboidratos, as gorduras atrasadas são ativamente processadas. Como resultado, cetonas são formadas – substâncias perigosas que envenenam o corpo. Portanto, essa dieta é repleta dos seguintes problemas de saúde: constipação, diarréia, fadiga e dor de cabeça. Se uma pessoa estiver completamente saudável, ela ainda será capaz de sobreviver a esse teste. No entanto, para pessoas com diabetes, fígado, rins e doenças cardíacas, é melhor não perder peso desta forma. Também abster-se da dieta Atkins é mulheres grávidas e lactantes.

Além disso, cientistas escoceses concluíram que as dietas com pouco carboidrato podem desencadear o câncer de cólon.

Saúde mental

Prós: a dieta Atkins ajuda epilépticos

Psiquiatras americanos da Hopkins University argumentam que tal dieta ajuda na epilepsia, reduzindo e, às vezes, salvando completamente os doentes de ataques. Acontece que aumentar o nível de cetonas no corpo ajuda a reduzir o número de convulsões.

Contras: dieta de Atkins leva à depressão

Ao mesmo tempo, cientistas americanos do Massachusetts Institute of Technology, descobriram que limitar o consumo de carboidratos “rápidos” (doce e farinha) reduz o nível de serotonina no cérebro. E esta substância é responsável por um bom humor.

Sociedade

Prós: Na dieta de Atkins, “oficialmente” estavam muitas estrelas de Hollywood.

Em seu amor por esta dieta em vários momentos admitidos: Courtney Love, Jennifer Aniston, Brad Pit e Catherine Zeta Jones.

Contras: Dr. Atkins morre de obesidade

Antes de morrer, Atkins pesava mais de cem libras, apesar de sua altura ser de 180 centímetros. A causa imediata da morte foi hemorragia cerebral. No entanto, acredita-se que foi causada por uma doença do sistema cardiovascular , que provocou obesidade.

Meu pênis é pequeno demais?

Micropênis, pênis imperceptível menos comum que a síndrome do pênis pequeno.

O meu pênis é muito pequeno? Essa é uma pergunta que os homens provavelmente não perguntarão a seus amigos ou parceiros sexuais .

Mas atrás das portas fechadas da sala de exames de um médico, é uma pergunta comum.

Urologista pediátrica Lane S. Palmer, chefe de urologia pediátrica no Centro Médico Cohen Children, New Hyde Park, NY, ouve muito.

“Os pais muitas vezes perguntam sobre seus filhos – e, enquanto no escritório, perguntam sobre eles mesmos”, Palmer diz.

Homens preocupados com o tamanho do pênis geralmente têm outra desculpa para procurar um médico, diz Bruce R. Gilbert, MD, PhD, diretor de medicina sexual e reprodutiva do Smith Institute for Urology, em Lake Success, NY

“Quando eles vêm para outra coisa, eles perguntam: ‘Ah, a propósito, estou preocupado com o comprimento do meu pênis'”, Gilbert diz à WebMD. “A maioria é de homens na faixa etária de 20 a 40 anos. Mas alguns têm entre 40 e 50 anos, e alguns até mais velhos perguntam”.

A grande maioria desses homens tem uma surpresa. Preocupação com o tamanho do pênis pequeno é comum. Tamanho do pênis anormalmente pequeno não é. Para encontrar os melhores métodos para engrossar o pênis, veja aqui: https://tratandoimpotencia.pro/como-engrossar-o-penis/

Tamanho do pênis: o que é normal, o que não é

Você pode pensar que, enquanto o pênis de um homem funciona, ele não teria nenhum problema com isso. Você estaria errado.

O tamanho do pênis é um elemento-chave da auto-imagem do homem. No entanto, quando ele não está se gabando para outros homens, o homem médio subestima significativamente o tamanho relativo de seu pênis.

Aqui está um exemplo: Durante um período de dois anos, 67 homens pediram a um hospital italiano correção cirúrgica de um pênis pequeno. Tudo acabou por ter pênis de tamanho normal.

“Alguns dias atrás, tive um paciente que passou uma hora medindo seu pênis e achando que é muito pequeno”, diz Gilbert. “No entanto, era normal”.

Esse homem não está sozinho. Cerca de 45% de seus irmãos querem um pênis maior. Não importa que 85% das mulheres heterossexuais digam que estão satisfeitas com os parâmetros do pênis dos seus parceiros.

Muitos homens se preocupam com o tamanho de suas ereções. Muitos mais se preocupam com a aparência do pênis quando está mole, segundo estudos.

Então, como pode um homem saber se ele é normal, superdimensionado ou pequeno? Não pelo tamanho do sapato, um mito comum e refutado sobre estimar o comprimento do pênis. Como muitas outras coisas na vida, a medição direta é a chave.

Como medir um pênis

medindo penis

Os homens podem se surpreender ao saber que o comprimento do pênis não é medido no pênis ereto. Muitas variáveis ​​estão envolvidas.

Em vez disso, a medida mais confiável do pênis é chamada SPL – comprimento do pênis esticado. Quanto maior o NPS de um homem, maior o comprimento do pênis ereto, de acordo com estudos feitos com bravos jovens que se ofereceram para receber injeções de pênis estimuladoras da ereção.

Para aprender seu SPL, meça o pênis enquanto estiver flácido. Pressione a régua contra o osso púbico na base do pênis. Não apenas meça de onde o pênis se separa do escroto, senão você perderá centímetros preciosos. Agora gentilmente, mas com muita firmeza, estique o pênis o máximo possível. Meça do osso púbico até a ponta do pênis esticado.

Você conseguiu cinco e um quarto de polegadas? Se sim, você é exatamente normal. A maioria dos homens adultos está dentro de meia polegada de 5,24 polegadas, de acordo com estatísticas compiladas por Palmer. Quase todos os estudos do comprimento do pênis surgem com uma medida semelhante.

Se você é um pouco menor que isso, você tem muita companhia. Assim como muitos homens estão abaixo do tamanho médio do pênis como acima.

Quão grande é grande? Segundo as estatísticas de Palmer, apenas 0,6% dos homens têm um SPL de 6,8 polegadas ou mais. Mas muito grande não é o que os homens tendem a se preocupar.

Como aumentar a testosterona com 4 alimentos infalíveis

Por que há tantos homens interessados ​​em saber como aumentar a testosterona?

Este hormônio é sinônimo de virilidade e acaba com os problemas sexuais como disfunções e ejaculações precoces no homem, pois permite o desenvolvimento de todas as características sexuais masculinas, além de promover o aumento da massa óssea e muscular.

É por isso que não é estranho que muitos homens queiram aumentar seu nível de testosterona e, felizmente, existem métodos muito eficazes, mas acima de tudo, totalmente naturais.

Saiba mais sobre eles abaixo.

4 alimentos chave: Como aumentar a testosterona pela dieta

alimentos para aumentar testosterona

Um desses métodos é incorporar alguns alimentos à sua dieta regular que o ajudarão a aumentar exponencialmente a testosterona em seu corpo. Eles são alimentos que você provavelmente consome regularmente, mas a chave é aumentar a frequência com que você os consome.

ara aumentar o nível de testosterona em seu corpo, é recomendável que você consuma esses alimentos pelo menos duas vezes por semana . Tenha em mente que, no caso de procurar um aumento muscular, é essencial que a dieta seja combinada com uma rotina de exercícios físicos que o ajudem a ter músculos maiores.

Então, agora você conhece seus aliados para começar este guia sobre como aumentar a testosterona a partir de alimentos:

1. brócolis

É um vegetal requintado que você pode preparar de diferentes maneiras, por exemplo, como um bolo de brócolis e queijo (cremoso, que pode derreter), acrescentando cebola, pimentão, um pouco de alho ou alguns pequenos pedaços de batata.

Como o brócolis funciona? Diminuindo o nível de estrogênio (hormônio ligado à fêmea), para otimizar o funcionamento da testosterona.

2. Carnes magras

Carnes magras são aquelas que não têm pele ou gordura (em muitos casos, é você quem deve tomar isso). A carne vermelha é uma rica fonte de magnésio, zinco, ferro e gorduras saturadas. Em uma semana, é aconselhável comer três carnes vermelhas, duas carnes brancas e não se esqueça de também incorporar peixes, fonte de ômega 3.

3. ovos

É um dos melhores alimentos que elevam a testosterona, pois possuem proteína abundante e, o que é realmente bom, um teor de gordura muito baixo. Ao conter colesterol (bom), os ovos são essenciais, pois o colesterol é o componente que permite sintetizar a testosterona no funcionamento do organismo.

4. Legumes

As leguminosas fornecem zinco em quantidade, o que comprovadamente ajuda a manter os níveis de testosterona estáveis, combinando sua ingestão com outros alimentos, como os mencionados acima, que ajudam a elevá-lo.

Adicione legumes às suas saladas para obter todos os possíveis benefícios que eles podem dar ao seu corpo.

Uma dica extra sobre como aumentar a testosterona? Coma um punhado de nozes diariamente, como nozes, amêndoas ou castanhas, excelentes alimentos que trazem o nível de testosterona do seu corpo ao máximo.

Depressão e sexualidade

Sentir-se triste, irritado, cansado, sem interesse nas coisas pode ser normal em determinados momentos da vida. Se esta situação se prolongar ao longo do tempo e se tornar incontrolável e dominar sua situação de vida, certamente estaremos enfrentando uma depressão clínica.

A depressão afeta o relacionamento do casal em duas frentes: a do relacionamento pessoal e a do relacionamento sexual. O estimulante sexual feminino tesão de vaca pode lhe ajudar nisso.

A pessoa depressiva trava em si mesma e tem uma tendência a evitar o contato com os outros. Sua frustração é derramada no casal em que ele descarrega sua raiva e irritação. A falta de desejo se torna mútua, o contato é evitado mesmo que não seja com intenção sexual e isso agrava ainda mais o relacionamento.

Anedonia é um dos principais sintomas da depressão. Consiste na incapacidade de desfrutar das coisas e sentir prazer. Isso acontece em todas as áreas vitais, como lazer ou família. Quando atinge a esfera sexual, a diminuição ou ausência de libido torna-se patente.

Às vezes, a pessoa depressiva procura relações sexuais mais esporádicas, tentando resolver esse problema. No entanto, em um estudo publicado no Journal of Sex Research encontra mais estado depressivo em homens após relações esporádicas. Não é assim quando os relacionamentos são consolidados. Deve-se ter em mente que este estudo foi conduzido pessoalmente com um diagnóstico de depressão prévia, o que não significa que relacionamentos esporádicos causem depressão.

Leia também: fazer uma mulher gozar

Se ao humor patológico acrescentamos os medicamentos habituais para tratar a depressão, geralmente antidepressivos tricíclicos ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina, os efeitos nocivos na esfera sexual. Isso produz disfunção erétil, anorgasmia, diminuição da libido. Mais raramente, efeitos contrários podem ocorrer: priapismo, transtorno de excitação sustentada em mulheres, ejaculação precoce, etc.

Modificar o estilo de vida, tentar dar um passeio, praticar esportes é um grande passo para recuperar a vida social. Com relação ao seu parceiro, você deve tentar agendar atividades em conjunto mesmo que sejam períodos curtos de tempo. Procure por momentos íntimos, embora não seja necessário acabar em atividade conjugal, basta procurar o seu contato, ele irá beneficiar tanto de você.

Você deve consultar seu psiquiatra sobre os problemas sexuais que você encontra, a fim de fazê-lo ajustar os medicamentos que toma. Também está comprovado que controlar ou tratar, mesmo com medicação, os problemas sexuais que surgem com depressão ou seu tratamento, melhora a recuperação desses pacientes.

Se você é o parceiro de uma pessoa deprimida, a primeira coisa que você deve ter é paciência e compreensão. Seu parceiro, embora às vezes parece, não é contra você. Você deve ouvi-lo, encorajar sua auto-estima, reforçá-lo positivamente. Se você foi a um profissional, colabore nas atividades propostas.

Dúvidas sobre tratamentos para disfunções sexuais

Apesar da enorme difusão que podemos encontrar na imprensa, rádio ou internet, nos tratamento para a disfunção erétil, continuamos a encontrar muita confusão sobre seus efeitos ou quem pode se beneficiar de seu uso.

Primeiro de tudo, uma avaliação completa das causas da disfunção erétil deve ser feita. Como qualquer outra patologia, dependendo da causa, aplicamos um tratamento ou outro. Devemos fugir das propagandas em que os mesmos tratamentos são oferecidos, independentemente da origem do problema.

Podemos, de maneira muito geral, classificar as causas da disfunção erétil em física e psicológica, embora na maioria das vezes as encontremos juntas. As causas físicas vêm de tudo o que pode danificar os vasos sanguíneos ou o tecido vascular do pênis, bem como sua inervação neurológica.

É por isso que nós temos que fazer um estudo personalizado avaliar a presença de hipertensão, doença vascular, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, hiperglicemia, problemas hormonais (tireóide, testosterona, prolactina), neuropatias, trauma pélvico ou área genital, etc. Também é necessária uma avaliação psicológica na esfera sexual: sentimentos, expectativas, necessidades, relação de casal, etc.

Sobre os medicamentos que temos para a disfunção erétil, um dos resultados mais simples e sem resultados ruins seria a avaliação cuidadosa do paciente para redirecionar os hábitos de vida e o ajuste de medicamentos. Conselhos sobre perda de peso, hábitos nutricionais, repouso nocturno, eliminação de toxinas (tabaco, álcool) ou actividade física, podem ser a solução para problemas sexuais.

Se tivermos que suplementar com o uso de medicamentos, o Viagra é o nome que vem à mente de todos. Para simplificar, direi que existem quatro medicamentos para a disfunção erétil no Brasil, cujos nomes genéricos são: Sildenafila, Vardenafil, Tadalafino e Avanafilo. Todos eles trabalham da mesma maneira, eles tentam relaxar o músculo liso dos corpos cavernosos do pênis para favorecer a ereção. A diferença entre um e outro é o tempo de ação, a velocidade com que ele age ou a potência de seus efeitos.

Por que usamos um ou outro dependerá do que vimos no estudo do paciente: a causa de sua disfunção, suas expectativas sexuais e sua tolerância a um produto ou outro. Alguns deles são usados ​​sob demanda, isto é, quando eles vão fazer sexo e outros podem ser usados ​​diariamente. São medicamentos com um alto índice de segurança e o falso mito de que causam problemas cardíacos deve ser banido.

Fica claro que os pacientes não podem ser indicados para este tipo de medicação, que geralmente é muito pequena. Nesses medicamentos, é fundamental saber que, se não houver estímulo sexual adequado, eles não funcionarão.

Existem outros medicamentos tópicos de distribuição, como o alprostadil. Existem duas apresentações no mercado para administrá-lo intra-uretralmente, uma é Muse® na qual a medicação é apresentada como um mini-grupo a ser introduzido na uretra e a outra é Virirec® cuja apresentação é um gel muito fluido.

A ação é baseada no fato de que essa substância se difunde da uretra para os tecidos dos corpos cavernosos, produzindo a vasodilatação necessária para uma ereção. Ao contrário dos outros medicamentos, neste caso, não é necessária estimulação sexual para que a ereção ocorra. O alprostadil também existe na forma injetável para ser administrado diretamente nos corpos cavernosos, e seu nome comercial é Caverject®. Embora possa causar alguma rejeição para injetar algo no pênis,

Aproveitando o sucesso desses medicamentos, trabalhamos na busca de tratamentos para disfunções femininas. A disfunção feminina mais comum é a diminuição do desejo sexual. Nos Estados Unidos, foi feita uma tentativa de comercializar um produto chamado flibanserin para tratar este problema. A FDA americana derrubou sua saída para o mercado porque os estudos realizados não tinham a força necessária em sua utilidade.

Finalmente a molécula foi comprada por outros laboratórios que apostaram nela. Soma-se a isso a pressão dos grupos de mulheres que demandavam mais pesquisas e tratamentos para disfunções sexuais femininas, já que havia mais de 20 produtos para homens e nenhum para mulheres.

Apesar de popularizar o flibanserin como “Viagra feminino”, nada está mais longe da realidade. Este medicamento foi investigado como antidepressivo e é nessa área, a do sistema nervoso central, onde atua. Não tem atividade ao nível dos órgãos sexuais. Assim como medicamentos para homens podem ser usados ​​sob demanda quando eles vão ter relações sexuais, a flibanserina é um tratamento contínuo de longo prazo.

Sua comercialização européia ainda não foi autorizada, mas teremos que estar atentos aos resultados obtidos nos EUA. Nos estudos que foram publicados, o que parece ser sucesso não é a melhora do desejo sexual, mas o número de relacionamentos satisfatórios. Por isso, é necessário ter muito cuidado com as expectativas deste produto.

A melhor opção na solução de seus problemas sexuais é um profissional que cobre o conhecimento necessário em todos os campos, físico e psicológico. Não tenha medo ou vergonha de ir e contar seus problemas. Esperar ou usar remédios que você viu online ou prescritos para um amigo não são boas opções e podem até agravar o seu problema.

Dicas de saúde para evitar impotência no homem

Muitos homens podem passar por problemas de impotência, na verdade os homens devem ficar alerta a esse problema pois a maioria esta relacionada a sua saúde.

Para melhorar a impotência de forma mais saudável possível, veja algumas dicas de saúde para evitar esse problema que ronda a vida do homem.

Dicas para melhorar a saúde e a disfunção

As dicas mostradas a seguir, irão ajudar a melhorar sua saúde no dia a dia. Isso pode levar um tempo de acordo com cada organismo e seu quadro.

Se você procura por resultados mais rápidos, você pode usar creme para tratar impotência de fontes confiáveis(https://tratandoimpotencia.pro/creme-macho-macho/) ou suplementos naturais.

Segue as dicas:

Controle da pressão arterial

A hipertensão arterial pode ser um causador de problemas na ereção. Isso porque quando a pressão é alta, os vasos sanguíneos, diminuem o fluxo sanguíneo pelo corpo. Se menos vai para o pênis mais difícil se torna obter uma ereção duradoura. É bom sempre verificar como anda sua pressão, além disso pode fazer bem para saúde também.

Reduzir o colesterol alto

Quando o colesterol se acumula nos vasos sanguíneos, faz com que eles se estreitem, o que pode retardar o fluxo sanguíneo. Com os vasos sanguíneos obstruídos, com certeza vai prejudicar  a chegada do sangue até o pênis, dificultando assim ter uma boa ereção. Se você tem histórico de colesterol alto, é bom ficar sempre de olho e procurar um médico e um nutricionista para melhorar o quadro.

Controle da diabete

melhorando a saúde

Você pode ter impotência sexual se não cuidar da sua diabetes. Isso porque o açúcar elevado no sangue pode danificar os nervos e vasos sanguíneos em seu pênis. Converse com seu médico sobre maneiras de controlar seu diabetes para que você possa voltar ao ritmo.

Parar de fumar faz bem

Fumar nunca vai te ajudar em nada em questão de saúde, então este não deveria ser o principal motivo para você parar de fumar. Para fumantes, a chance de sofrer de impotência sexual é duas vezes maior, sem contar os diversos malefícios que ele traz a saúde.

Fumar machuca sua vida sexual porque estreita seus vasos sanguíneos. Além disso, os medicamentos para disfunção erétil podem não funcionar tão bem para os homens que fumam.

Modere nas bebidas alcoólicas

Beber antes de fazer sexo nem sempre funciona. Mais do que uma bebida ou duas podem atenuar sua libido, suavizar sua ereção ou dificultar o orgasmo. Se o álcool está causando sua impotência, ele provavelmente desaparecerá quando você cortar ou parar de beber.

Exercícios regulares

Exercícios regulares sempre vão fazer bem para a saúde de quem pratica, para a saúde sexual não é diferente, pode beneficiar e muito.

Exercícios regulares ajuda o coração e os vasos sanguíneos a manterem-se saudáveis, reduz o peso, reduz o stress e, em geral, faz com que se sinta bem. Pesquisadores descobriram que até mesmo 30 minutos por dia ajuda prevenir impotência sexual.